陈升学堂|第68期:物极必反晋州二中贴吧!科学

 成功案例     |      2019-08-29 16:31
   
  俗语说“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,茶不只是我们糊口中的好同伴,仍是心灵世界里指导迷津的一本无字经籍。     吃茶品茗的过程当中,我们寻求心理上的品饮需求,也寻求心思上的自我涵养。     吃茶品茗颠末数千年的开展,曾经演化成了一种文明,广博精湛,源远流长,每位茶人,都受害此中。 陈升学堂|第68期:物极必反!科学饮茶应该注意这几点   吃茶品茗是坏事,可是要留意迷信吃茶品茗,切忌物极必反。以下是关于迷信吃茶品茗的几点建议:     1  不宜饮用过浓的茶     浓茶会令人体“兴奋性”过度增高,对血汗管零碎、神经零碎等形成晦气影响。有血汗管疾患的人在饮用浓茶后能够呈现心跳过速,乃至心律不齐,形成病情重复。     2  临睡前不宜吃茶品茗     这点关于早期吃茶品茗者更加主要。良多人睡前吃茶品茗后,入眠变得特别很是坚苦,乃至严重影响第二天的肉体形态。有神经健康或掉眠症的人,尤应留意。     3  进餐时不少量吃茶品茗     进餐前或进餐中大批吃茶品茗并没有年夜碍,但如果少量吃茶品茗或饮用过浓的茶,会影响良多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的接收。     应特殊留意的是,在喝牛奶或其他奶类成品时不要同时吃茶品茗。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类成品中的钙元素连系成不消融于水的钙盐,并排出体外,使奶类成品的养分价值年夜为下降。     4  酒后吃茶品茗伤身     喝酒后,酒中乙醇经由过程胃肠道进入血液,在肝脏直达化为乙醛,乙醛再转化为乙酸,乙酸再分化成二氧化碳和水排出。酒后吃茶品茗,茶中的茶碱可敏捷对肾起利尿感化,从而增进还没有分化的乙醛过早地进入肾脏。     乙醛对肾有较年夜安慰感化,所以会影响肾功用,常常酒后喝浓茶的人易发作肾病。不只如斯,酒中的乙醇对血汗管的安慰性很年夜,而茶异样具有兴奋心脏的感化,二者合而为一,更加强了对心脏的安慰,所以心脏病患者酒后品茗风险更年夜。     5  品茗不是越新越好     从养分学角度来说最新颖的茶叶其养分成份纷歧定是最好的,由于所谓新茶是指采摘上去缺乏一个月的茶叶,这些茶叶由于没有颠末一段工夫的放置,有些对身体有不良影响的物资,如多酚类物资、醇类物资、醛类物资,还没有被完全氧化,假如长工夫喝新茶,有能够呈现腹泻、腹胀等不舒适的回响反映。     太新颖的茶叶对病人来讲更欠好,像一些得了胃酸缺少的人,或许有慢性胃溃疡的老年患者,这些人更不合适喝新茶。新茶会安慰他们的胃黏膜,发生肠胃不适,乃至会减轻病情。     6  神经健康或掉眠     因为茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经零碎,有着分明的兴奋感化,吃茶品茗特别是饮浓茶,会令人脑处于一种过度兴奋形态而得不到歇息。     7  患胃溃疡时     饭前饭后少量吃茶品茗会冲淡胃液,影响消化。少量吃茶品茗,胃酸排泄会少量添加,影响溃疡面的愈合,减轻病情。溃疡病患者应少吃茶品茗,特别不克不及少量饮浓茶。     8  患心脏病或许高血压时     过量吃茶品茗,会减轻心脏担负,使心率放慢、血压降低,对心脏病及高血压患者极其晦气。     9  患动脉粥样硬化时     茶中含有多种生物活性物资,如咖啡因、茶碱、可可碱等,可放慢年夜脑皮质的兴奋性,惹起脑血管膨胀、供血缺乏、血流速迟缓,促使脑血栓发作。还可惹起心脏冠状动脉膨胀痉挛,形成心肌缺血,引发心绞痛、心悸、胸闷及心律正常等。     10  贫血时     茶中鞣酸可以使饮食中铁元素发作沉淀而不容易接收。铁是制造红细胞的主要原料,机体缺铁会使红细胞生成受阻,发作缺铁性贫血。长时间吃茶品茗者多有分歧水平的缺铁,对体弱血亏及掉血者影响最年夜。     11  缺钙或骨折时     由于茶叶中的生物碱类物资会按捺十二指肠对钙质的接收。同时还能促使尿中钙的排出,令人体钙质少进多出,招致缺钙和骨质松散,使骨折难以康复。     12  患痛风病时     由于茶水中的鞣酸会减轻患者的病情,因此不宜饮过量的茶,更不宜饮泡得太久的浓茶。     13  患骨质松散时     最新研讨发现,嗜饮浓茶是形成骨质松散的主要缘由之一。常常饮浓茶会招致钙的缺少,因一方面浓茶中咖啡因会增进尿中钙的排出;另外一方面是咖啡因可按捺肠钙的接收,致使钙的接收不完全。     固然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,吃茶品茗关于清油解腻,加强神经兴奋和消食利尿具有必然的感化,但其实不是喝得越多越好,切记迷信吃茶品茗,让茶更好的效劳于我们。